Marcin Kozłowski » Zalety gry w tenisa

Rozwój koordynacji ruchowej i poprawa sylwetki – gra w tenisa angażuje do pracy wszystkie partie mięśniowe, dlatego pozwala spalić tkankę tłuszczową, pozbyć się zbędnych kilogramów i wyrzeźbić piękną sylwetkę. Ponadto, jest świetnym sposobem na wyrobienie sobie kondycji, poprawę koordynacji ruchowej, refleksu i zwinności.
Rozwój intelektualny – na korcie umysł odgrywa tak samo ważną rolę, jak refleks i sprawność fizyczna. Gra uczy myślenia taktycznego, obserwacji i oceny otoczenia oraz długofalowego działania w pełnym skupieniu. Tenis poprawia także samoocenę i wzmacnia samodyscyplinę.
Kształtowanie charakteru – przeprowadzone badania udowodniły, że tenis uczy wytrwałości, stanowczości i podnosi samoocenę. Dzięki temu tenisiści są odporni na popadanie w nałogi, a także są mniej podatni na choroby natury psychicznej, m.in.: depresję, stany lękowe czy załamania nerwowe.
Poprawa zdrowia – regularne treningi pozytywnie wpływają na pracę płuc, poprawiają krążenie krwi przeciwdziałając chorobom serca, a także zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy, osteoporozy oraz podnoszą odporność.
Poprawa samopoczucia – można powiedzieć, że tenis to sposób na stres i źródło dobrej energii. Zastanawiasz się dlaczego? Co prawda każdy rodzaj sportu pozwala na rozładowanie negatywnych emocji ale tenis daje znacznie więcej. Uczy pokory i podnosi odporność na stres, pozwala oczyścić głowę z codziennych trosk, gdyż wymaga od gracza pełnego skupienia i zaangażowania. Pozwala się zmęczyć, wyrzucić z siebie frustrację i uwolnić endorfiny korzystnie wpływając na samopoczucie.

Zalety gry w tenisa

Nowoczesne metody nauki

Umów sie na lekcje próbną

Profesjonalne doradztwo